2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 50.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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1616 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 142.95g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Bimbo Pan de Molde, Queso Feta, Zumo de Naranja Natural, Aliada Galleta María, Café con Leche. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Almejas al Vapor o Hervidas, Arroz Blanco, Gambas, Peras. 저녁 식사: Queso Feta, Lubina, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Bimanán Biomanan Barrita Pro. 더보기
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3342 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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