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...post sgarro!!! Ci può stare no?
Stamattina palestra...sn strafelice di poter allenarmi al mattino anzichè alla sera come al solito...sento di essere più motivata e di avere maggiori energie!!!
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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1432 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 95.80g | 탄수화물: 173.18g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 저녁 식사: Prugne, Melone, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Prugne. 더보기
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1386 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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