2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1269 kcal
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지방: 50.00g | 단백질: 86.73g | 탄수화물: 126.27g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Itambé Leite Desnatado. 점심 식사: Alface, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. 간식/기타: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Mamão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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