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this was better than I had expected especially after the big dinner I had late last night.
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64.2 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 7일:
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1541 kcal
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지방: 70.56g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Original English Muffins. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pears. 저녁 식사: pattypan squash, Bell Peppers, Feta Cheese, black olives, cucumbers, spinach, fried rice, Beef Dinner Franks. 간식/기타: Cheese Danish Pastry, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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2607 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, Gold's Gym Dance - 53 분, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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