2015년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 15일:
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786 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 42.23g.
아침 식사: Finn Crisp Plus Sesame & Fibre, Puck Puck Spread, Café. 점심 식사: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Alnatura Hirsebällchen/morotskaka , Arla Fetaost 10%, Dolce Gusto Cappuccino Light, Self Omninutrition Micro Whey Active. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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