2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1825 kcal
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지방: 121.73g | 단백질: 108.01g | 탄수화물: 43.34g.
점심 식사: Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Alface, Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Picanha, Alface, Hellmann's Maionese Light, Molho Caesar. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pepsi H2OH Limoneto, Tomates Cereja, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Laçador Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sococo Leite de Coco, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes, Dr Dukan Chá Verde com Pimenta Sabor Limão, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Água. 더보기
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1758 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 목욕 - 20 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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