|
Vakantie! 4 weken tsjechie. En niet hoeven koken. Heerlijk. Maar omdat ik geen vlees eet, was er weinig keuze . Dus was het pizza, of aardappelen met gebakken camambert (2) of pasta. Allemaal dikmakers, ik weet het. En ook lekkere toetjes, of eigenlijk ijs met slagroom :))
Ik heb het ingecalculeerd, en wist van te voren dat ik zou aankomen. Dus, nu weer ertegen aan. Wil eigenlijk naar 70 kg. Dus streef gewicht aanpassen. Succes allemaal!!
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
|
1127 kcal
|
지방: 21.58g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Wasa Volkoren Cracker, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. 저녁 식사: Markant Doperwten en Wortelen, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Vegetarische Balletjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. 간식/기타: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Chocolate Chip, Appels (zonder Schil), Lidl Magere Melk. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|