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2011년 09월 6일
vergabomb님의 저널, 2011년 09월 6일
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2011년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 09월 6일:
1761 kcal
지방: 73.54g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 232.31g.
아침 식사:
banana.
점심 식사:
Curly Fries (Small), HAM AND CHEDDAR ARBYS, vanilla value shake arbys, jr ham & cheddar arbys.
간식/기타:
raw sugar, french vanilla creamer, coffee.
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1726 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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