2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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2983 kcal
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지방: 79.54g | 단백질: 160.53g | 탄수화물: 376.96g.
아침 식사: Banano, Manzanas Rojas Deliciosas, Té (Infusión), Mermelada, Pan Francés. 점심 식사: Pascualina, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zapallo. 저녁 식사: Remolacha, Aceite de Girasol, Cuadril, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Tomates. 간식/기타: Arcor Bon O Bon, Coca-Cola Coca-Cola, Queso Cuartirolo (Cremoso), Zapallo en Almibar. 더보기
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3472 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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