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He cumplido mi primera semana de dieta! La verdad que, con muy buenos resultados.
También he seguido la dieta propuesta a mi misma, a pie de letra.
Se que a partir de ahora la disminución de peso no va a ser tan notable pero hoy estoy contenta!!! Mi objetivo es, seguir con la fuerza de voluntad con que empecé y no detenerse por lo menos hasta navidad que voy a tener que dar algún que otro capricho :).
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83.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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968 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Campofrío Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 점심 식사: Paraguaya, Miel, Ciruela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Manzana, Nueces, Hacendado Filete de Panga. 저녁 식사: Sandía. 간식/기타: Hacendado Salvado de Avena, Kefir, Ciruelas Deshidratadas, Manzana Golden. 더보기
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3892 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 진동 플랫폼 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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