2015년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 8일:
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1177 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: General Mills Chocolate Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 점심 식사: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, great value great value unsweetened vanilla almondmilk. 저녁 식사: American Heritage Cheddar Jack Shredded Cheese, Margaret Holmes Simple Suppers Creole Fixins', Walmart shrimp, Butterball Everyday Turkey Polska Kielbasa. 간식/기타: Evan Williams Whiskey, Coors Keystone Light Beer. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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