2015년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 7일:
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1501 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 92.67g | 탄수화물: 191.30g.
아침 식사: Wild Oats Organic Dark Red Kidney Beans, Orange Juice, Kefir, Homemade, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Avocados, Bananas, Celery, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Bob's Red Mill Gluten Free Muesli. 점심 식사: Saltine Crackers, EAS Complete Protein - Vanilla, Wendy's Strawberry Lemonade (Small), Wendy's Chili (Large). 저녁 식사: Avocados, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Cantaloupe Melons, Herdez Sweet Green Peas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), 69 g Favorite Beef Loaf Gluten Free 137 g/serving. 간식/기타: Bob's Red Mill Flaxseed Meal Whole Ground 2TBSP=13g, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Hard-Boiled Egg, Birds Eye Broccoli Florets, Yam. 더보기
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1522 kcal
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운동:
Walking with Dogs - 14 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간 13 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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