2011년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 5일:
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1154 kcal
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지방: 26.82g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Zero Strawberry, 2X Protein Greek Yogurt - Honey Vanilla, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. 점심 식사: Flour Tortillas, Honey Mustard, Black Forest Ham, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. 저녁 식사: Baked Apple Pie, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Market Creations Sweet and Spicy Ginger Chicken. 간식/기타: Lowfat Mango Greek Yogurt, Chex Mix Sweet 'n Salty Honey Nut. 더보기
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3410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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