xandrster님의 저널, 2015년 09월 5일

2015년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg 지금까지 감소한: 37.3 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 5일:
1353 kcal 지방: 65.06g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 132.36g.   아침 식사: Творог 9%, Corny Milk, Фруктоза. 점심 식사: Песочное Печенье, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, NovaSweet Фруктоза, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Песочное Печенье, Мойва Жареная, Пирожок с Картошкой, Колбаса, Картофельное Пюре. 더보기
2494 kcal 운동: 운전 - 2 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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