Cenada님의 저널, 2015년 09월 4일

2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.2 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 48.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:

976 kcal

지방: 37.28g | 단백질: 26.64g | 탄수화물: 131.65g. 아침 식사: Sugar, Rooibos, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 저녁 식사: 2 Minute Noodles. 간식/기타: Power Play, Breakfast Blend 100% Fruit Juice. 더보기

3519 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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Great loss!

2015년 09월 4일 작성이: notelaine


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