2015년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 4일:
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2622 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 220.38g | 탄수화물: 293.93g.
아침 식사: Facturas, Sancor Queso por Salut Light, Pan Francés, Té (Infusión), Manzanas Rojas Deliciosas, Sancor Queso por Salut Light, Té (Infusión), Pan Francés. 점심 식사: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Patatas Cocidas, Zapallo. 저녁 식사: Tang Jugo de Naranja, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Zapallo, Quinoa (Cocida), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro. 더보기
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3424 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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