2015년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 3일:
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3260 kcal
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지방: 132.18g | 단백질: 142.99g | 탄수화물: 389.32g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos, Yoki Pipoca Premium. 저녁 식사: Risoles de Presunto e Queijo, Quatá Queijo Minas Padrão, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Carne de Vaca Moída, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral com Ômega. 간식/기타: Hershey's Choco & Biscuit, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral com Ômega, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. 더보기
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3176 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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