2009년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 19일:
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2159 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 83.71g | 탄수화물: 319.58g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: COCO POP BAR MILK AND CEREAL, PEAR, chicken curry, cuppa soup tomatoe. 저녁 식사: GRAVY, BUTTER, TURNIP, CABBAGE, CAULIFLOWER, BROCCOLI, SPROUTS , Beef. 간식/기타: Quality Street Chocolates, MULLER LIGHT, MULLER LIGHT, date and walnut, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, oate so simple, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals. 더보기
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2138 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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