2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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3332 kcal
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지방: 99.14g | 단백질: 121.73g | 탄수화물: 501.90g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos, Yoki Pipoca Premium. 저녁 식사: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral com Ômega. 간식/기타: Integral, Hershey's Choco & Biscuit, Favas Fritas, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral com Ômega. 더보기
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2693 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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