gabsmedeiros_님의 저널, 2015년 08월 30일

apesar dos exageros das comemorações do final de semana, já comecei a emagrecer! :)

61.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1730 kcal

지방: 63.81g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 218.03g. 아침 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 점심 식사: Salada de Maionese, Peito de Frango, Macarrão. 저녁 식사: Seara Lasanha 4 Queijos. 간식/기타: Cacau Show Tablete Intensidade, Cacau Show Trufa Morango, Cacau Show Trufa Tradicional. 더보기

1590 kcal

운동: 서있기 - 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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