nnattikk님의 저널, 2015년 08월 28일

Mimo urlopu waga stoi :-P cm bez zmian :-D Lepsze to niż w górę :-)
99.5 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 22.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
1203 kcal 지방: 29.75g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 181.62g.   아침 식사: Miód, Piątnica Serek Wiejski, Tesco Chleb Wieloziarnisty. 점심 식사: Brzoskwinia. 저녁 식사: Pierogi Ruskie. 더보기
2424 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

7명이 응원합니다    응원하기   

22중 1에서 20
댓글 
Liczę na efekty :) 
2015년 08월 28일 작성이: dreamer1897
tycie to dlugotrwaly proces. nie jest tak latwo wcale :) 
2015년 08월 29일 작성이: vibo69
A mi się wydaję że u mnie to ekspresowo idzie ;P puki co ledwo mam zasięg i kurcze wpisywanie w apke słabo idzie bo brak czasu ale urlop to urlop wino się leje i miesiwo z grilla i jest dobrze :D Efekty po tym urlopie oooo tak bardzo bym chciała ale stanie w miejscu też mile widziane ;) pozdrawiam chłopcy :) 
2015년 08월 29일 작성이: nnattikk
No to udanej zabawy! Pozdrawiam :) 
2015년 08월 29일 작성이: dreamer1897
Dziękuje :) Twoje zdrowie :)  
2015년 08월 29일 작성이: nnattikk
Oby dopisało mi to zdrowie bo po powrocie z urlopu dwa dni pracy w pomieszczeniu z potrójną klimatyzacją na 20 stopni w plecy i już zachrypłem. 
2015년 08월 30일 작성이: dreamer1897
miesiwo z grilla nie jest problemem. problemem jest chleb do niego :) a n chorowanie polecem wskoczyc na wysokie tluszcze. obecnie jade i nic mnie nie bierze. juz kilka takich akcji ostatnio mialem ze kiedys to bym juz dawno byl chory. teraz nic 
2015년 08월 30일 작성이: vibo69
Tylko co z tych tłuszczy bo ryby już mi nie wchodzą w takich ilościach, nie będę się objadał chipsami i pił do tego śmietany :) Jak tłuszcze oprócz ryb to pewno orzechy, migdały... 
2015년 08월 30일 작성이: dreamer1897
jajka w majonezie :D 3 sztuki i kalorycznie tyle co caly klasyczny obiad z zupa :D 
2015년 08월 30일 작성이: vibo69
Kabanosy! 
2015년 08월 30일 작성이: Gryzipiórka
kabanosy tez byly :D 
2015년 08월 30일 작성이: vibo69
Kabanosy były, są i będą! 
2015년 08월 30일 작성이: Gryzipiórka
A właśnie bo ja jajka bez majonezu jem...tak będę miał więcej kalorii i może grahamkę którą jem z nimi wyrzucę :) 
2015년 08월 30일 작성이: dreamer1897
A próbowaliście robić majonez z masła klarowanego zamiast oliwy, oleju itp? :D Ponoć pyszny! No i zawsze tłuszcz zwierzęcy. 
2015년 08월 30일 작성이: Gryzipiórka
trzeba się ruszać :-)  
2015년 08월 30일 작성이: bubo bubo
nie trzeba :) 
2015년 08월 31일 작성이: vibo69
ojojoj trochę mnie nie ma, a tu gwarno się zrobiło ;) wróciłam dziś nad ranem z urlopiku i było super :) pospałam 3 h i poszłam extremalnie na rozmowę o pracę i ją dostałam :D jutro sprawdzam wagę i cm :P dreamer1897 współczuje chrypki i mam nadzieje, że już przechodzi :)  
2015년 08월 31일 작성이: nnattikk
aaaa vibo mięsiwo było bez chlebka więc jest dobrze :D 
2015년 08월 31일 작성이: nnattikk
Dzięki nnattikk 3 dni stosowania orofaru i jest prawie koniec z leczeniem. Gratuluję nowej pracy! Mam nadzieję, że to taka która nie jest przymusem a przyjemnością :) Vibo tego majonezu to 1 łyżka= jedno jajko? 
2015년 09월 1일 작성이: dreamer1897
ojezu. mam ci w gramach podac? :D wal go ile lubisz i tyle :D 
2015년 09월 1일 작성이: vibo69

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


nnattikk님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유