2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
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3313 kcal
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지방: 138.62g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 415.46g.
아침 식사: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. 저녁 식사: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. 간식/기타: Barra de Mixed Nuts Sementes, 5 Star, Sonda Pão Chipa de Queijo, Bolo de Fubá, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. 더보기
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3127 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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