2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
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1232 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado, Maçã. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterraba Cozida. 저녁 식사: Triangulo Mineiro Abacaxi em Calda, Laranja Lima, Linguiça Assada, Caldo de Mandioca com Frango. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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