2009년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 18일:
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2217 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 323.37g.
아침 식사: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. 점심 식사: PEAR, CABBAGE, zucchini, red onion, mixed frozen peppers, garlic, olive oil, cajun , mama lupins tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLI, BUTTER. 간식/기타: BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, oate so simple, date and walnut, MULLER LIGHT, MULLER LIGHT, FROZEN RHUBARB, BANANA, Sweet 'N Low. 더보기
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2181 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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