2024년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
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997 kcal
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지방: 28.23g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 132.53g.
아침 식사: Laranja Lima, Godam Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno. 점심 식사: Laranja Lima, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Abóbora, Batata Inglesa Assada. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Assada, Salada Vinagrete, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Laranja Lima. 간식/기타: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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