2015년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 25일:
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3118 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 493.63g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. 저녁 식사: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sodiê Delícia de Leite II, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Farfalle. 간식/기타: Ebicen Ebicen Cebola, Club Soscial Integral - Sabor Salsa e Cebolinha, Charge Chocolate, Nestlé Bombom Prestígio, Village Mini Panettone, Yoki Pipoca Premium, Pão de Queijo Palito. 더보기
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3139 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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