2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 49.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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1052 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 100.39g.
아침 식사: Queijo Minas, Uvas, Ovo, Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Uvas, Bolo de Banana e Aveia, Manga Palmer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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