sholmes님의 저널, 2011년 09월 1일

2011년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.4 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 1일:

2581 kcal

지방: 104.64g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 337.41g. 아침 식사: Pumpkin Bars (sans Frosting), Pumpkin Bars (sans Frosting), Chocolate Milk (Lowfat), POWERGEL GREEN APPLE, Clif Bar - Chocolate Brownie. 점심 식사: Steamed White Rice, General Tso's Chicken. 저녁 식사: Buffalo Chicken Strips, Salad. 더보기

4772 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 3 시간 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 22 분. 더보기

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