2024년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 3일:
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2832 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 169.45g | 탄수화물: 410.63g.
아침 식사: Fresh Whey Frutas Vermelhas, Neston 3 Cereais, Psyllium, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. 점심 식사: Urbano Arroz 7Grãos+ Lentilha+Semente de Girassol (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Vitafor Isofort Neutro, Yakult Yakult 40 Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frizzo Queijo Mussarela, Batata Inglesa Assada, Tirol Iogurte Zero de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral, Bala (Dura), Garoto Chocolate Branco, Banana Caturra, Fini Dentaduras. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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