2015년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 22일:
|
2442 kcal
|
지방: 61.96g | 단백질: 122.91g | 탄수화물: 362.18g.
아침 식사: Kellogg's Mini-Wheats, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Vegetable Spring Roll, Shrimp Tempura, Mixed Salad Greens, Ginger Garlic Sauce, Teriyaki Sauce, Vegetable Tempura, White Rice, Beef Steak. 저녁 식사: Dairyland Skim Milk, Kellogg's Mini-Wheats. 간식/기타: Kraft Stoned Wheat Thins Crackers, Turkey Sausage, Cheddar Cheese. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|