2009년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 16일:
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1075 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 36.02g | 탄수화물: 203.83g.
아침 식사: Banana, All Natural "Just Peanuts" Creamy Peanut Butter, Spelt Bread. 점심 식사: Apples, Zucchini. 저녁 식사: Carrots, Bananas (Large), Rice Milk, Frozen Strawberries, Smart Dogs Veggie Protein Links, Vegetarian Refried Beans. 더보기
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1783 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 29 분, 휴식 - 11 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.9 kg 감소하기
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