2024년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 28일:
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1752 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 287.36g.
아침 식사: So Good Unsweetened Almond Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Dried Currants. 점심 식사: Coles Hash Browns, Apples , Obento Udon Noodles, Capsicum, Mushrooms . 저녁 식사: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Jasmine Tea, Jalapeno Peppers , Coles Tuna Chunks in Brine, Leggo's Chunky Pasta Sauce with Tomato, Garlic & Herbs, Spaghetti. 간식/기타: Pecans, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Parker's Original Baked Pretzels. 더보기
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1610 kcal
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운동:
필라테스 - 46 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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