2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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2660 kcal
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지방: 104.67g | 단백질: 184.88g | 탄수화물: 250.32g.
아침 식사: Café Instantáneo, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, SanCor Queso Untable por Salut Light, Pan Francés. 점심 식사: Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Sancor Queso por Salut Light, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Patatas Cocidas, Zapallo, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo Duro. 저녁 식사: Tarta Pascualina, Queso Cremoso Argentino, Zapallito Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tarta Pascualina, Queso Cremoso Argentino, Zapallito Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: Peras, Butter Toffees Caramelos, Manzana, Manzana. 더보기
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3291 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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