2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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1686 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 213.09g.
아침 식사: Dried Currants, So Good Unsweetened Almond Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) . 점심 식사: Blueberries , Corn on The Cob with Butter , Broccolini, Four'N Twenty Plant Based Meat Free Pies . 저녁 식사: Light Ice Cream, Baklava, Kewpie Mayonnaise , Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Olina's Seeded Crackers Pepita Seed, Mixed Vegetables (Frozen) , Birds Eye Frozen Fish Fillets. 간식/기타: Chobani Fit Blueberry , Bakers Delight Portuguese Custard Tart, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. 더보기
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1867 kcal
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운동:
파워 워킹 - 13 분, 폴 댄스 - 1 시간 6 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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