2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1344 kcal
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지방: 73.27g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Coffee with Milk, Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. 저녁 식사: Fresh & Easy Tomato & Mozzarella, Kroger Chopped Onions, Wish-Bone Ranch Dressing, Mushrooms, Lindsay Sliced Black Olives, Publix Carrot & Raisin Salad, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce. 간식/기타: Cafe Con Leche (with Sugar), Fig Newtons Fig Newtons. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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