2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
|
1633 kcal
|
지방: 46.97g | 단백질: 118.25g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Banana, Whitworths Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Naturya Chia Seeds, Asda Scottish Porridge Oats. 점심 식사: Asda Olive Oil, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Cauliflower Florets (Frozen). 저녁 식사: Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots, Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 간식/기타: Alpro Unsweetened Almond Milk, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Smart Price Cottage Cheese, Sacla Wild Rocket Pesto. 더보기
|
|
2199 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 14 분. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|