helenapatra님의 저널, 2015년 08월 17일

tiredness continue to be there.
59 kg 지금까지 감소한: 13 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
1184 kcal 지방: 20.31g | 단백질: 37.62g | 탄수화물: 233.59g.   아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Herbalife Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Coffee with Cream and Sugar, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel). 간식/기타: Apples, Chapati, Whole Wheat Biscuit. 더보기
1771 kcal 운동: 책상 업무 - 10 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 5 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Yeah I had that problem. I found out that there was a direct collation between fatigue and sugar consumption. Try eliminating as much sugar as you can from your diet and see if that helps. Beware of the withdraw symptoms of getting away from sugar. They can be brutal. 
2015년 08월 17일 작성이: don43015
try some vitamin D maybe :) 
2015년 08월 18일 작성이: Tajabo

     
 

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