2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
1921 kcal
|
지방: 88.21g | 단백질: 120.02g | 탄수화물: 158.84g.
아침 식사: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Творог 5%, Вареное Яйцо, Смак Лаваш. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Греческий Салат. 저녁 식사: Биг Бон Лапша, ВкусВилл Моцарелла Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вкусвилл Йогурт Безлактозный , Печорин Хлеб Здоровый Микс. 간식/기타: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Тыквенные Семечки, Хурма Сушеная, Флэт Уайт. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|