2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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1102 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 156.24g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão, Cuscuz (Cozido), Mika Sementes de Chia. 점심 식사: Lacta Sonho de Valsa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Cozidos, Goiaba, Picanha Suina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Semente de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. 저녁 식사: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Nestlé Iogurte Nesfit , Bolo de Banana e Aveia, Brigadeiro de Colher. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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