2015년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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1629 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 119.56g | 탄수화물: 175.99g.
아침 식사: Asda Scottish Porridge Oats, Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Milk (Nonfat), Myprotein Impact Whey, Whitworths Ground Almonds, Banana. 점심 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Green Olives, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 저녁 식사: Asda Popcorn, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds. 간식/기타: Sacla Wild Rocket Pesto, Asda Smart Price Cottage Cheese, Milk (Nonfat). 더보기
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2259 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 12 분. 더보기
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주 6.8 kg 증가하기
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