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I was afraid to get on the scales this morning...I went out and watched the Manny Pacquiao vs. Miquel Cotto boxing match and had 4 mini Corona beers...Yeow! But much to my surprise I have lost another 3 pounds...Yeah! Hope everyone is doing Great!
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147.0 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 15일:
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1039 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Water (Bottled), Banana, Quaker Life Cereal, Silk Vanilla Soymilk Natural. 저녁 식사: Tomatoe, Cottage Cheese, Cheeseburger with tomato and salad dressing, Water (Bottled). 간식/기타: Pringles Baked Wheat Stix Honey Butter. 더보기
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4074 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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