2009년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 15일:
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1024 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 31.82g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: Homemade Banana & Oats Granola Bar. 점심 식사: Wonton Soup. 저녁 식사: saltines, Mushroom Soup II. 간식/기타: fruit snacks, Roasted Garlic Chickpeas, peanut butter, apple, Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
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2443 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 앉아있기 - 12 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 숙면 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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