2011년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 30일:
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1656 kcal
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지방: 28.58g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 205.64g.
아침 식사: Yoplait greek nonfat yogurt, bare fruit cinnamon apple slices, baby carrots earthbound farms, organic apple slices, nonfat cottage cheese. 점심 식사: London Broil. 저녁 식사: london broil, restaurant hamburger bun. 간식/기타: krogers lite blueberry yogurt, dreyers fruit bars. 더보기
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2824 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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