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ajustando a dieta e a rotina. tá um frio do caramba aqui em Guarulhos e a vontade de se entupir de doces só aumenta. FORÇAAAA
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120.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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1644 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 126.63g | 탄수화물: 158.95g.
점심 식사: Nestlé Chocolate Classic Duo, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido, Molho para salada, Tomates Cereja, Repolho. 저녁 식사: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Repolho Verde. 간식/기타: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano , Black Skull Whey 100% HD, Psyllium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Black Skull Whey 100% HD, Castanhas de Caju, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Leco Leite Desnatado, Assugrin Adoçante, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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