2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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422 kcal
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지방: 4.34g | 단백질: 8.67g | 탄수화물: 93.25g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Maçã, Pão Francês. 간식/기타: Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cravo, San Mar Psyllium, Superbom Mel, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. 더보기
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3338 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 41 분, Caminha ao ar livre - 45 분, Musculação - 51 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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