2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1205 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Pão Caseiro. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brigadeiro de Colher, Peras, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Kit Kat, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Visconti Pão de Forma Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Goiaba, Goiaba, Dona Dê Milho para Pipoca Premium. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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