2009년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 15일:
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2193 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 330.49g.
아침 식사: CRUMPET, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, BUTTER. 점심 식사: Roast Beef (Lean Only Eaten), GRAVY, BUTTER, TURNIP, CARROTS, CABBAGE, green beans, CAULIFLOWER, BROCCOLI, SPROUTS , weight watches yogurt toffee apple. 간식/기타: sweet and low, oate so simple, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, sricky toffee pudding, MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, date and walnut, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Pears, RUM. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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