2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 49.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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1477 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 188.53g.
아침 식사: Sugar, Rooibos, White Bread, Coffee. 점심 식사: Breakfast Blend 100% Fruit Juice, Power Play, Ricoffy, Sugar. 저녁 식사: Russian, French Fries (in Vegetable Oil), Tomato Sauce, Sugar, Rooibos. 간식/기타: Wholewheat Seed Rusks, Salted Peanuts & Raisins. 더보기
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3474 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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