2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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2622 kcal
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지방: 100.90g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 340.70g.
아침 식사: Bonafide Chocolate Taza, Pan Francés, SanCor Queso Untable por Salut Light, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Facturas, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo. 점심 식사: Sancor Queso por Salut Light, Salsa de Pollo (Enlatada), Sopa de Pollo con Fideos, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). 저녁 식사: Zanahoria, Lechuga, Espinacas, Sopa de Pollo con Fideos, Aceite de Girasol, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates, Zapallo, Patatas Cocidas, Zapallito Verde, Sancor Queso por Salut Light. 간식/기타: Mandarinas, Peras, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. 더보기
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3315 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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