kay629님의 저널, 2024년 08월 9일

Well life just gets better- not! My joints are just not behaving....Osteoarthritis in my right knee, weak right ankle, 2 toes won't bend on my left foot- possibly arthritis and I'm having alot of pain in my right thigh at the moment, who the people at the local hospital say is muscle pain. On top of that apparently my blood pressure is borderline high, all good fun....
So I have weighed myself this morning and now I will try to remember to fill in my food diary daily.
89.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 20.0 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
512 kcal 지방: 8.43g | 단백질: 19.26g | 탄수화물: 95.13g.   아침 식사: General Mills Whole Grain Cheerios, Kiwi Fruit, Aldi Multigrain Bread, Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. 더보기
2395 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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